piatok 31. augusta 2018

8 dôvodov, prečo je super bývať v Bratislave

Ahoj decká,

v týchto dňoch je to 8 rokov, čo bývam v Bratislave, a tak tu mám pre vás 8 dôvodov, prečo je super bývať v našom hlavnom meste. Viem, že Bratislava nikdy nebola a ani nebude všetkým ľuďom "pochuti", ale práve preto chcem napísať týchto pár riadkov. Sama som kedysi na Bratislavu nadávala, bolo to pre mňa škaredé, chaotické mesto s Auparkom plné "Blavákov" - arogantných ľudí a feťákov. Asi nikdy nezabudnem na moment, keď som prišla s ocinom na prijímacie skúšky, vchádzali sme s autom na parkovisko a na rohu budovy ekonomickej univerzity som uvidela nápis "východniari páľte do p***":D Pre nezainteresovaných iba objasňujem, že pre niektorých Bratislavčanov je východniar každý, kto žije na východ od Bratislavy. Vo svojej podstate som teda iba "one of the milion" prisťahovalcov, napriek tomu mi Bratiska veľmi prirástla k srdcu a tu sú dôvody:

1. Anonymita
Neviem si predstaviť bývať niekde, kde každý každému "vidí do hrnca". Práve naopak, vyhovuje mi, keď sa ulicami "melie" dostatok ľudí - domácich aj cudzincov, takže máte väčšiu šancu stretnúť 2x skupinku fotografujúcich sa Japoncov ako svojho suseda zo 4. poschodia. Mimochodom, svojich susedov doteraz poriadne nepoznám, a to v súčasnom byte bývam už 3 roky. Chápem, že niekto má radšej užšie sociálne vzťahy, ale mne sa to práve takto páči. Na druhej strane, v porovnaní s inými hlavnými mestami je Bratislava stále strašná dedinka:)

2. Zaujímavé pracovné a voľnočasové príležitosti
Ak človek nie je veľmi ambiciózny typ a veľmi si nepotrpí na to, ako trávi svoje dni (akú má prácu, aké má koníčky, na aké miesta chodí, akých ľudí stretáva...), Bratislava je pre neho zbytočne "veľkým kabátom". Ak sa však o tieto veci zaujímate, skôr či neskôr vám začne byť každé miesto malé, až kým nenájdete to, ktoré je pre vás tak akurát. Pre mňa je takým mestom Bratislava. Vzdelanie a prácu, o ktorú som mala vždy záujem, by som v inom meste nenašla a taktiež mám rada pestré možnosti trávenia voľného času, ktoré mi moje rodné mesto ponúknuť nedokáže.

3. Rozmanitosť prostredia
Pre mnohých je Bratislava hlavne kopou betónu - áno, v niektorých lokalitách to tak naozaj vyzerá, ale tento problém má takmer každé mesto. Na druhej strane je v Bratislave aj veľa zelene a doposiaľ všade, kde som bývala (Staré Mesto, Ružinov, Petržalka), som túto zeleň mala rovno "pod nosom". V Bratislave si prídu na svoje milovníci mesta aj prírody, dokonca aj milovníci piesočnatých pláží:) Momentálne bývam v blízkosti Veľkého Draždiaku a vždy, keď ma sem niekto príde pozrieť, je "vykoľajený" z toho, že je tu les, dve jazerá, Chorvátske rameno, hrádza... No áno, Petržalka dávno nie je to "feťácke doupě", ako ho mnohí z počutia poznáme:D

4. Vodné plochy
Tak ako niekto túži bývať hlboko vo veľkomeste a niekto zas v srdci prírody, mne sa vždy páčilo bývanie pri vode (na pláži, pri jazere, pri potoku, pri rieke...). V Bratislave je vodných plôch celkom dosť a rada trávim čas v ich okolí - či už na nábreží Dunaja alebo pri jazerách, keďže aj pri práci aj pri byte jedno "na skok" mám. Jazerá a ich okolie sú skvelým miestom pre šport, relax, opaľovanie, prechádzky, rozmýšľanie či small talk s kamarátmi.

5. Všetko poruke
Aj keď je Bratislava ako taká relatívne rozťahaná a dostať sa z jednej strany mesta na druhú (najmä počas dopravnej špičky) môže byť nerv, vo svojej podstate každá (väčšia) mestská časť má na svojom území všetko potrebné. Obchody, lekárov, prírodu, úrady, pracovné príležitosti, služby... Teda obvykle za žiadnou z týchto vecí netreba príliš cestovať.

6. Jednoduchá preprava MHD
Okej, iné európske mestá majú aj lepšie vymyslenú verejnú dopravu ako my v Bratislave, na druhej strane ak určitú časť svojho života žijete na mieste, odkiaľ vám chodí autobus len raz za pol hodinu, potom v Bratislave naozaj nemáte na čo nadávať. Jednotlivé linky chodia dosť často a prestupy na ďalšie spoje sú rýchle a jednoduché. To hovorím o MHD. Individuálnu prepravu v Bratislave posúdiť neviem, keďže ju nevyužívam. Rada a veľa chodím pešo, auto u mňa nenašlo využitie a keď sa na nejakom úseku potrebujem presunúť, iba skočím na prvú linku, čo ide mojim smerom a vec je vybavená.

7. Blízkosť letísk
Ak sa človek nevyžíva v cestovaní, táto výhoda Bratislavy mu môže byť ukradnutá, ale ja som si už toľkokrát povedala, keď som niekam šla alebo som odniekiaľ prichádzala, aké je to super, že bývam v Bratislave a nemusím sa pred letom alebo po prílete ešte kilometre prepravovať. Bratislavské aj viedenské letisko sú "na skok", do Budapešti a do Prahy to tiež nie je od ruky. ...čo je super aj v prípade, že nikam neletíte, ale vašou konečnou destináciou sú práve tieto mestá, pretože ich viete otočiť aj za jeden deň.

8. Krásne Staré Mesto
Historická časť Starého Mesta je moja srdcovka. Kedykoľvek môžem, rada sa tade aspoň prejdem, nehovoriac o príjemnom čase strávenom na zmrzline, raňajkách, obedoch, zákuskoch... Mám rada atmosféru hemžiacich sa ľudí, plných terás, vône jedla, tečúcej vody z fontán. Keď sa ulicami a uličkami ozývajú rôzne jazyky, stretáte mužov v oblekoch a ženy v kostýmoch, kamošky, čo si vyšli pokecať, rodinky na prechádzke, fanúšikov hokeja, skupinku dohabaných chlapcov na rozlúčke so slobodou... Toto je tá Bratislava, ktorú sa oplatí "nasávať" všetkými zmyslami.

Celkom určite by som vedela v tomto zozname pokračovať ďalej, no myslím si, že "haters gonna hate" a na objasnenie veci stačí:) Čo vy a Bratislava? 

utorok 28. augusta 2018

Ako si plniť sny

Ahoj decká,

článok na túto tému som chcela napísať už dávnejšie, ale som rada, že som to odsunula, lebo veci sa dejú a teraz tomu dám pravdepodobne celkom iný rozmer, ako by som tomu dala pred 2 rokmi.

Foto: Sindre Strom via Pexels

Na úvod 3 dôležité veci:

1. Nič nie je nemožné. 
Ak si niečo veľmi prajeme, nepochybujeme o tom, chceme to a stojíme si za tým, často na to myslíme a podriaďujeme tomu (mnohokrát nevedomky) svoje správanie, potom sme každým dňom bližšie a bližšie ku svojmu cieľu. Praj si, ver a dostaneš to.
2. ...preto si dávaj pozor na to, čo si praješ. 
Naše priania sa plnia bez ohľadu na to, či si prajeme niečo pekné alebo niečo zlé. Radšej 2 krát zváž, či chceš, aby sa to, čo si praješ, naozaj splnilo, aby si to neľutoval.
3. Ak niečo nevyjde, má to tak byť. 
Niektoré sny nám po čase "odpadnú od chuti", prestávame byť o nich presvedčení, vzdáme sa ich z nedostatku záujmu. Je to v poriadku. Názory a priority sa časom menia - nie je to naše zlyhanie, ale dôsledok vnútorného rozvoja človeka.

Hlavný problém pri plnení mnohých snov je, že chceme všetko hneď. Ak nevidíme rýchle výsledky, zdá sa nám, že nenapredujeme a že naše snaženie nemá zmysel. Nuž, cesta za niektorými snami je dlhá a kľukatá. Ak sa objavia prekážky, podlez ich, obíď alebo preskoč, ale rozhodne sa nimi nenechaj zastaviť. Každá prekážka nás má niečo naučiť, dať nám iný pohľad na vec alebo nás uistiť, že naozaj toto je cesta, ktorou chceme ísť. Niekedy dosiahnutie cieľa trvá týždeň, inokedy mesiac, inokedy rok a niekedy 10 rokov. Ak je tvoj sen dostatočne veľký a tvoje presvedčenie dostatočne silné, žiadna doba nie je dostatočne dlhá na to, aby ťa od dosiahnutia tvojho cieľa odradila. 

Pozitívom čakania na splnenie sna spočíva v tom, že jeho dĺžka je priamo úmerná našej radosti z dosiahnutia cieľa. Tu sa na chvíľu zastavím. Sú sny, kedy hovorím o určitom momente, ktorý chcem zažiť a tým, že ho zažijem, je pre mňa sen splnený (napr. chcem ísť na dovolenku, idem na dovolenku, bola som na dovolenke - sen je splnený). Pri niektorých snoch však hovoríme o neohraničenom procese, napr. chcem pravidelne cvičiť, chcem sa zdravo stravovať a pod. Obe kategórie snov majú svoje úskalia a je treba sa na ne pripraviť:

  • po naplnení veľkých, jednorázových snov prichádza pocit prázdna "tak sa mi to podarilo, čo bude ďalej?"
  • k naplneniu procesne dlhších snov je potrebná trvalá životná zmena, vyžadujúca si oveľa viac úsilia, odhodlania a sebazaprenia ako ktorýkoľvek z jednorázových snov. 

Práve z dôvodu týchto 2 úskalí nie je dobré kŕčovito sa upínať na ciele a míľniky, ale radšej sa sústrediť na to, aby tá cesta k nim bola príjemná. Je fajn mať svoj sen trošku premyslený - nájsť si správny spôsob, systém, akýsi "plán boja", čo, ako a kedy budem robiť, aby som sa k svojmu cieľu viac priblížil. Potrebujem na dosiahnutie svojho cieľa nejaké vzdelanie? Potrebujem viac peňazí? Potrebujem nejakú techniku? Potrebujem tím ľudí? Všetko je dobré písať si nielen v hlave, ale aj na papier. Zaznač si potrebné kroky, míľniky a do kedy ich chceš naplniť. Kým svoje sny držíš len v hlave, sú abstraktné, ale keď si ich začneš písať do zošita, začnú naberať reálne kontúry. Vyškrtávaním jednotlivých bodov (túto časť budeš zbožňovať!) budeš lepšie vnímať svoje pokroky. 

Pri plnení snov sa vždy porovnávaj iba so sebou a svojou minulosťou, nikdy nie s inými ľuďmi. Iní ľudia by ťa mali inšpirovať a motivovať, ale nie deptať. Všetci máme iné možnosti a schopnosti, inak pevnú vôľu, iné priority... Uprac si v hlave a zisti, čo chceš skutočne ty, nie čo by si mal chcieť/mať - iba preto, že to chcú/majú ostatní. Následne hľadaj pre svoj sen príležitosti, hľadaj správne informácie, správne miesta, správne kontakty. Buď v strehu. Prijímaj rozhodnutia.

Nech už je náš sen akýkoľvek, vždy s ním budú spojené aj kroky, ktoré nás nebudú baviť, nebudú nás tešiť. Nikdy človek toľkokrát nevystúpi zo svojej komfortnej zóny tak často, ako práve pri plnení snov. Si na to pripravený? Tak pouvažuj, čo pre splnenie svojho sna môžeš urobiť dnes. Prajem ti ešte pekný deň:)

piatok 24. augusta 2018

Ako prekonať zlú náladu

Ahoj decká, 

zlá nálada je super, ak píšete depresívne pesničky, ale inak vám je celkom nanič, tak ako s ňou zatočiť? Tu je mojich 10 tipov:)

Foto: Pixaby via Pexels

Šport
Možno sa vám zdá, že nemáte na nič chuť a energiu, ale opak je pravdou. Negatívne emócie (smútok, hnev, pocit krivdy, bezmocnosti...) nás hecujú k lepším výkonom, navyše fyzická aktivita prispieva k uvoľňovaniu endorfínov, no a endorfíny sú čo? Hormóny šťastia:) Tak teda hor sa do joggingovej súpravy, plaviek, dresu..., dobrá nálada je na dosah:)

Umenie
Mnohé umelecké veľdiela vznikli rukami človeka, ktorý nemal ľahký život, mal zlé obdobie, mal zlý deň. Picasso z teba možno nebude, ale kreatívna činnosť ti zamestná mozog aj ruky, na nič negatívne ti v hlave priestor nezostane. Namaľuj si obraz, niečo si uši, choď von fotiť alebo si zájdi na výstavu do galérie. 

Nekonečné to do listy
Moja najobľúbenejšia činnosť:) Uvažovaním nad tým, čo by si chcel dosiahnuť, kým by si chcel byť, čo by si chcel zažiť a kam by si chcel ísť, si navodíš pekné myšlienky a tým aj dobrú náladu. Zapísaním každého sna mu dávaš hmotnejšiu podobu, priťahuješ ho do reality a vieš čo? Jedného dňa sa ti naozaj splní!

Dobré jedlo
A je úplne jedno, čo si pod dobrým jedlom predstavuješ. Niekomu zdvihne náladu sladký koláčik, niekomu fastfood, niekomu šalát z bio zeleniny. Tak či onak, bon appetite:)

Príroda
Ideálne taká, kde je viac zelene ako ľudí. Kde je ticho. To mozog prevŕtavajúce ticho. To ticho, keď ho je tak veľa, že každý tvoj krok je počuť na míle ďaleko. 

Pár přátel stačí mít
Presne tých pár, ktorých vieš spočítať na prstoch jednej ruky a ktorí ti pripomenú, že mať zlú náladu bol naozaj hlúpy nápad. 

Dovolenka
Dovolenka a.k.a. leukoplast na 9 písmen rieši každý problém. Neveríš? Ver mi. Už pri otváraní Googlu sa ti zrýchli tep. Európa? Ázia? Austrália? Je to len na tebe:)

Motivačná literatúra
Ak navyše trafíš takú, ktorá je zameraná na pôvodcu tvojej zlej nálady, máš vyhraté. Knižka ti pomôže pozrieť sa na svoje problémy a "problémy" očami iného človeka, poskytne ti jednoduché a racionálne vysvetlenie zložitých súvislostí a pocit, že "v tom" nie si sám. Predovšetkým ťa však motivuje pozerať sa na veci inak, robiť ich inak a myslieť inak, čo je skvelý predpoklad pre zvládnutie aj tej najhoršej nálady. 

Upratovanie
Možno zvláštny spôsob, ale akoby sa so všetkým prachom, šmuhami, fľakmi a baktériami stierala aj tá zlá nálada...:) 

Dobrý film a k nemu gýč 
Lebo môže byť niečo lepšie ako pozrieť si desiatykrát obľúbený film, keď vonku prší a ty si s kakaom po uši zabalená v deke? Sviečky na parapete sú, samozrejme, MUST HAVE:)

Majte krásny víkend:)